আলেনা কোস্টরনায়া অনুপ্রাণিত করে: কীভাবে তাজা বাতাসে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করা যায়

আজ, ইউরোপীয় ফিগার স্কেটিং চ্যাম্পিয়ন আলেনা কোস্টরনায়া ভিক্টোরি পার্কে একটি বহিরঙ্গন প্রশিক্ষণ সেশনের আয়োজন করেছে। তিনি তার শক্তি, সহনশীলতা এবং প্রসারিত ব্যায়াম প্রদর্শন করেছেন। ইভেন্টে প্রায় 70 জন লোক অংশগ্রহণ করেছিল, যারা এই দৃশ্য উপভোগ করতে সক্ষম হয়েছিল এবং আলেনার সাথে একসাথে কিছু কাজ শেষ করার চেষ্টা করেছিল।

আলেনার জন্য একটি নতুন অভিজ্ঞতা।

আলেনা কোস্টরনায়া উল্লেখ করেছেন যে এটি তার জন্য একটি নতুন অভিজ্ঞতা, যেহেতু তিনি আগে অল্প সংখ্যক লোকের সাথে কাজ করেছিলেন। যাইহোক, ভাল প্রস্তুতি এবং ইভেন্ট অংশগ্রহণকারীদের মহান প্রচেষ্টা ধন্যবাদ, সবকিছু ভাল হয়েছে.

প্রশিক্ষণের সুবিধা।

এই ধরনের আউটডোর প্রশিক্ষণের অনেক সুবিধা রয়েছে। প্রথমত, তারা স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে। দ্বিতীয়ত, এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি একটি মানসিক উত্সাহ দেয় এবং আপনার মেজাজ উন্নত করে। তৃতীয়ত, তাজা বাতাসে আপনি আরও অক্সিজেন পেতে পারেন, যা শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

বহিরঙ্গন প্রশিক্ষণ: ক্রীড়া একটি নতুন প্রবণতা?

আলেনা কোস্টরনায়ার আজকের প্রশিক্ষণ সেশনটি সমস্ত ফিগার স্কেটিং অনুরাগীদের জন্য একটি হাইলাইট ছিল। তিনি দেখিয়েছিলেন যে এমনকি একটি মহামারী চলাকালীন, আপনি আকর্ষণীয় ইভেন্টগুলি সংগঠিত করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন। তদুপরি, এই জাতীয় ইভেন্টগুলি ক্রীড়া আন্দোলনের বিকাশে অবদান রাখে এবং ফিগার স্কেটিংয়ে আগ্রহ বাড়ায়।

আলেনা কোস্টরনায়া আমাদের সময়ের অন্যতম প্রতিভাবান ফিগার স্কেটার। তার কৃতিত্বের মধ্যে রয়েছে:

• রাশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপের স্বর্ণপদক (2020, 2021)
• ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপের স্বর্ণপদক (2020, 2021)
• বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে রৌপ্য পদক (2021)
• ফিগার স্কেটিংয়ে গ্র্যান্ড প্রিক্স ফাইনালে বিজয় (2019, 2020)

উপসংহার:

ভিক্টরি পার্কে আলেনা কোস্টরনায়ার বহিরঙ্গন প্রশিক্ষণ সমস্ত ফিগার স্কেটিং অনুরাগীদের জন্য একটি হাইলাইট হয়ে উঠেছে। তিনি তার ব্যায়াম প্রদর্শন করেছেন এবং ইভেন্টে অংশগ্রহণকারীদের সাথে তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। এই ধরনের বহিরঙ্গন ব্যায়ামের অনেক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুবিধা রয়েছে। আমরা আশা করি যে এই ধরনের ইভেন্টগুলি আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠবে এবং মানুষকে তাদের স্বাস্থ্য এবং মেজাজ বজায় রাখতে সাহায্য করবে।